stretchурок stretch

STRETCH- это система упражнений, которая увеличивает гибкость и подвижность суставов. Мышечная гибкость способствует улучшению как вашего исполнительского мастерства и техники выполнения спортивных упражнений, так и делает менее утомляемыми повседневные действия. Например, ношение сумок, завязывание шнурков или преследование уходящего автобуса будет для вас легким делом.

  • Стрейчинг расширяет ваш диапазон движений, делает ваши суставы подвижными, связки эластичными. Стрейчинг помогает обрести уверенное равновесие. Это особенно важным и актуальным становиться с возрастом. Хорошая гибкость и баланс уберегают вас от травм, делают более координированными, ловкими и подвижными.
  • Стрейчинг улучшает кровообращение. стрейчинг упражнения способствуют притоку крови к мускулам, тем самым улучшая обмен веществ. Как известно с возрастом наш метаболизм становиться медленнее, процессы в организме протекают не так живо как в молодом растущем организме. По этой же причине стрейчинг – отличное средство в процессе восстановления после травм и болезней.
  • Стрейчинг снимает напряжение. стрейчинг тренировка – антистрессовое средство. стрейчинг упражнения снимают лишнее напряжение, расслабляя мышцы, раскрепощая мышечные блоки (зажимы). Мышечное напряжение увеличивается и накапливается в стрессовых нервных ситуациях. стрейчинг мягко снимает напряжение, освобождая тело из оков стресса.

Обратите внимание, что этот урок есть в нашем расписании.

Обратный звонок Яндекс.Метрика