Аэробика – это комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений. В результате занятий аэробикой подтягиваются мышцы, исправляется осанка, укрепляются сердце и сосуды, тело становится гибким и пластичным. В большинстве же случаев, аэробика в митино используется просто для похудения прекрасных жительниц нашего района, в чём она отлично помогает, если правильно подобрать и выполнять нужный комплекс упражнений.

Наряду с тем, у аэробики есть очень много видов, причём они весьма разнообразны, благодаря чему свой комплекс упражнений может подобрать каждый, на свой вкус и предпочтения. Все виды ритмической гимнастики включают упражнения на координацию движений, но особенно в этом преуспевает фитбол-аэробика. Фитбол – это большой резиновый мяч, занимаясь на котором нужно удерживать равновесие. Согласовывать движения на таком гимнастическом снаряде сложнее, чем без него, что ещё больше усиливает результат от данного вида спортивных занятий. При подобных занятиях включаются мышцы-стабилизаторы, которые очень сложно включить в работу при других видах занятий. Если Вас заинтересовала аэробика в митино или иные  групповые упражнения? Вам проще всего прийти в наш глуб и начинать заниматься именно у нас! 

 

Обратный звонок Яндекс.Метрика